CARA ATASI SAKIT TUMIT DENGAN SELAMAT
Sakit tumit bukanlah asing lagi di kalangan kita. Rasanya ramai yang pernah alami sakit tumit. Hanya yang pernah alaminya sahaja tau betapa sakit tumit ini boleh merosakkan mood dan menjejaskan aktiviti harian kita. Betul tak?
Sakit tumit dan tapak kaki atau lebih dikenali sebagai Plantar fasciitis sering menyerang golongan dewasa terutamanya golongan wanita. Kebiasaannya apabila mengalami masalah sakit tumit dan tapak kaki, pesakit akan berasa seperti renjatan pada tapak kaki, terasa lemah dan sukar untuk menapak terutamanya apabila terpijak simen. Apakah punca dan cara mengatasi masalah sakit tumit dan tapak kaki?
Punca punca lain sakit sakit tumit atau tapak kaki :
📍Gaya berjalan yang tidak normal
📍Memakai kasut tumit tinggi (pemilihan kasut tidak sesuai)
📍Mengalami kecederaan pada tulang (tulang retak).
📍Melakukan aktiviti harian yang berat
📍Faktor usia.
📍Mengalami penyakit kencing manis
📍Mengalami keradangan sendi berhampiran Plantar Fascia.
📍Kekurangan nutrisi untuk kesihatan sendi dan tapak kaki.
📍Tekanan saraf pada tapak kaki.
Mengapa Sakit Tumit Dan Tapak Kaki Sering Menyerang Pada Waktu Pagi?
Waktu tidur tisu dan otot di bahagian tapak kaki dalam keadaan rehat. Otot di tapak kaki dan betis akan memendek dan berada dalam keadaan tersebut selama beberapa jam. Sebaik sahaja memijakkan kaki ke lantai pada waktu pagi,beban dari berat badan akan menyebabkan tisu pada tapak kaki meregang secara mengejut menyebabkan tisu tersebut cedera dan mungkin luka. Namun begitu rasa sakit akan berkurangan apabila kita terus berjalan kerana tisu tersebut mula meregang.
Tips untuk mengurangkan sakit tumit dan tapak kaki.
Tapak kasut yang lembut dan selesa untuk menyokong kesihatan tumit dan tapak kaki
Kadang kala sakit tumit dan tapak kaki boleh diatasi hanya dengan urutan dan memerlukan sedikit masa dengan pengambilan makanan yang tinggi nutrisi.
Antara tips lain adalah:
📍Memilih kasut yang selesa.
📍Merendam kaki dengan air suam bagi mengurangkan stress pada otot.
📍Tidak berjalan terlalu lama.
📍Lakukan regangan pada tapak kaki terutamanya pada waktu pagi supaya otot tidak terkejut.
📍Lakukan aktiviti riadah yang lebih ringan seperti berenang dan berbasikal.
📍Tinggikan kaki semasa tidur.
📍Tuam tapak kaki dengan air sejuk.
📍Memakai stokin untuk mengelakkan ketegangan pada urat dan otot kaki.📍Menggunakan alat penyokong kaki bagi mengurangkan keradangan pada tumit dan tapak kaki.
Bagaimana Suplemen Membantu Menangani Sakit Tumit Dan Tapak Kaki?
Apabila usia semakin meningkat, kesihatan semakin merudum dan nutrisi dalam badan semakin menyusut menyebakan masalah sakit tumit dan tapak kaki. Amalkan pemakanan yang sihat dan seimbang bagi mengelak risiko penyakit yang lain. Antara suplemen yang membantu masalah sakit tumit dan tapak kaki adalah:
1.Vivix
Tonik anti oksidan yang terbaik bagi melawan gejala sakit gumit dan tapak kaki. Anti oksidan membantu membaiki sel yang rosak dan mempercepatkan kesan penyembuhan.
2.Omega Guard
Keradangan menyebabkan bengkak dan sakit pada tumit dan tapak kaki.Omega guard juga dikenali sebagai suplemen anti keradangan membantu mengurangkan rasa sakit. Minyak omega 3 di dalam pmega guard adalah yang paling tulen berbanding jenama lain di pasaran.
Ostematrix
Merupakan pil kalsium yang lengkap dengan vitamin D mengurangkan ketegangan dan kesakitan pada saraf kaki.
B Complex
B Complex merupakan vitamin anti stress yang membantu mengurangkan kesakitan pada tumit dan tapak kaki. Fungsinya seperti ubat tahan sakit semulajadi.
Testimoni Vitamin Shaklee Untuk Masalah Sakit Tumit
Testimoni #1:
Testimoni #2 :
Testimoni #3:
Testimoni #4:
BOLEH DAPATKAN SUPPLEMENT INI DENGAN CARA DI BAWAH⤵️
DETAIL PEMBAYARAN:
🐙CIMB BANK: 7604457391
NORIZWANI BINTI YAHYA
Pesanan akan diproses sebaik sahaja pengesahan pembayaran dibuat. Terima Kasih.
Sila sertakan detail untuk penghantaran:
✒Nama Penuh:
📮Alamat yang Lengkap:
📱No.Telefon:
📲CALL/WASSUP DETAIL PESANAN BERSERTA BUKTI PEMBAYARAN ANDA PADA SAYA:
019 44.88.980
FOLLOW ME⤵
FB ⤵️
FB PAGE⤵️
IG ⤵️
BLOG⤵️
